Vidurupyje ramus plaukimas, nors ir labai vingiuota upe, tolygiai sunkėti pradeda jau įplaukus į mišką žemupyje(yra užvartų greitoje srovėje), pats įdomiausias, paskutinis ištisinių rėvų kilometras prieš santaką su Merkiu.
Vidurupyje savo vingiais primenanti Šalčią upė, įtekėjusi į spygliuočių mišką tiesiog pakeri ir nepalieka abejingo nė vieno vandens turisto.
Į plaukimo pradžią ir pabaigą veda asfaltuotas kelias.
Upė teka Dzūkijos Nacionalinio parko teritorijoje, tad ir infrastruktūra išvystyta pakankamai neblogai. Yra įrengtų stovyklaviečių, aplink nemažai kaimo turizmo sodybų.
Grūda – nuostabios gamtos fone besiraitantis itin vingiuotas, pačiame žemupyje sraunus ir rėvėtas upelis, kuriame netrūksta užvartų, vietinės reikšmės lieptelių ir tiltelių puikiai tinka pavasariniams ar rudeniniams vienos dienos plaukimams jau prakutusiems vandenininkams. Taip pat tai gali būti dviejų dienų žygio, pratęsiant plaukimą Merkiu sudėtinė dalis.
Žygių baidarėmis Grūda maršrutai
Tankaus eglynėlio apjuosta pieva ant Verknės kranto, tarsi kitas pasaulis, kuriame ištirpsta pyktis, nerimas ir laikas...
Spragsintis laužas, gamtoje ruošiamo maisto aromatas, bendražygių juokas, nuotykius Verknėje prisiminus.
Pikelionyse, Prienų r. (apie 70 km nuo Vilniaus, 60 km nuo Kauno, 30 km nuo Alytaus, 20 km nuo Birštono, 50 km nuo Marijampolės), gražioje vietoje, ant Verknės upės kranto.